Si conseguimos canalizar el estrés, podremos seguir actuando con eficacia y salud, manejando la presión del tiempo y los objetivos, haciendo frente al desacuerdo, la oposición y la adversidad.

”Seguir actuando con eficacia y salud bajo la presión de los objetivos y el tiempo, haciendo frente al desacuerdo, la oposición y la adversidad”

• Reconocer nuestro punto de partida individual.
• Reconocer e identificar las principales fuentes de estímulos estresores, favoreciendo su oportuna detección.
• Facilitar a los participantes herramientas físicas, respiratorias, mentales, que les permitirán prevenir y contrarrestar situaciones de estrés.
• Entrenar las habilidades necesarias para hacer frente al desacuerdo, la oposición y la adversidad.

Los contenidos que proponemos se basan en dinámicas que permitirán al participante el inicio del desarrollo de su plan de actuación para vivir bajo presión y mejorar su rendimiento en situaciones de estrés.
¿Por qué nos estresamos? Aprendamos a:

• Reconocer los factores estresores
• Reconocer nuestro punto de partida individual
• Desarrollar dinámicas físicas, respiratorias y mentales que nos permitirán contrarrestar el estrés y trabajar en un ambiente positivo y saludable